Ibland behöver jag inspiration för att äta bättre och i min iver över detta hittade jag boken Livskraft Din hälsa, kost och hormonbalans på biblioteket. Boken är skriven av Helena Nyblom som är läkare.
Boken är informativ och jag förstår precis varför jag bör äta si och så. Jag blir också ganska inspirerad, men jag känner väl inte riktigt att den har utrymme för min choklad. Vilket ju känns lite trist...
Något som är nytt för mig är hur mycket hormonerna påverkar vårt välbefinnande och hälsa. Helena betonar också vikten av vila och återhämtning för att vi ska må bra. Jag kommer nog att låna den här boken fler gånger, när jag känner att jag behöver få påfyllning av hälsomedvetandet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar